Se você tem o sentimento de que, ao transitar pelas ruas e academias, avista, ainda mais, um número maior de pessoas praticando corrida, fique sabendo que sua clareza tem critério. No mesmo período, o estudo, anunciado esta semana, também revela uma maior procura pelas modalidades de batalha, incluindo artes marciais, como o judô, o karatê e o kung fu. Ao mesmo tempo, o futebol vem perdendo espaço nas capitais brasileiras.
De acordo com a pasta, a caminhada é o exercício físico mais comum, sendo praticado por 33,6% da população. Além do mais, estima-se que 37% da população das capitais brasileiras façam, pelo menos, 150 minutos de atividade física por semana, mínimo recomendado na Organização Mundial da Saúde (OMS). Fragmentada nos sete dias da semana, a duração é de, em torno de, 22 minutos diários.
O índice é fundamento de comemoração, em razão de cresceu 24,1%, de 2006 até o ano anterior. No Vigitel, o grau de atividade física dos adultos pode ser avaliado em quatro domínios: no tempo livre (lazer), pela atividade ocupacional, no deslocamento e no âmbito das atividades domésticas. São considerados ativos os adultos que praticam atividades físicas por ao menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana ou ao menos setenta e cinco minutos semanais de atividade física de intensidade vigorosa.
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Caminhada, caminhada em esteira, musculação, hidroginástica, ginástica em geral, natação, artes marciais e disputa, ciclismo e voleibol/futevôlei e dança foram classificados como práticas de intensidade moderada. Já corrida, corrida em esteira, ginástica aeróbica, futebol/futsal, basquetebol e tênis compõem o grupo de práticas de intensidade vigorosa. Seja a toda a hora o primeiro a saber. Baixe o nosso aplicativo gratuito.
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